Cắt bóng trong kỹ thuật chơi bóng bàn

Hướng dẫn kỹ thuật chơi bóng bàn cơ bản, chi tiết nhất cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật chơi bóng bàn rất đa dạng, không phải ai cũng có thể dễ dàng biết hết được. Bài viết này để giúp cho những người mới chơi biết qua những kỹ thuật chơi bóng bàn cơ bản để giúp cho bạn có thể dễ dàng tiếp cận hơn với bóng bàn.

1. Kỹ thuật chơi bóng bàn cho người mới

1.1. Cách cầm vợt

Cầm vợt và bước đầu tiên khi bạn mới chơi bóng bàn. Nếu cầm vợt sai kỹ thuật thì thì rất khó để bạn đánh bóng cũng như và đỡ được những pha đánh bóng của đối thủ. Có hai cách cầm vợt chủ yếu hiện nay là:
Cầm vợt ngang tay: Đưa ngón cái áp vào cán trước của cốt vợt và đồng thời áp ngón trỏ vào sau cán vợt. Còn các ngón còn lại thì để tự nhiên.
Cầm vợt dọc tay: Ta sẽ dùng ngón cái và ngón trỏ kẹp với vợt tại điểm cách đều cốt vợt và mặt vợt. Còn các ngón còn lại thì để tự nhiên.

Cách cầm vợt bóng bàn

Cách cầm vợt bóng bàn

1.2. Cách giao bóng bàn

Sau khi đã biết được cách cầm vợt thì bước tiếp theo là ta học cách giao bóng. Giao bóng tốt là tiền đề để dồn đối thủ vào thế bị động từ đó nâng cao tỷ lệ chiến thắng.
Bước 1: Để bóng trên tay, giữ vợt cao hơn mặt bàn và ở phía cuối của bàn bóng bàn.
Bước 2: Tung bóng lên cao, không được để bóng xoáy và bóng không được bay cao quá 16cm.
Bước 3: Bóng rơi ngang tầm đánh thì dùng vợt đánh bóng để đưa bóng bay qua lưới và chạm vào mặt bàn của đối thủ.
Có rất nhiều kiểu giao bóng trong bóng bàn như là: Giao bóng xuống thuận và trái tay, giao bóng lên thuận và trái tay, giao bóng sang thuận tay sang trái, giao bóng trái tay sang phải…

1.3. Cách đỡ giao bóng bàn

Sau khi thành thạo giao bóng thì tiếp đến ta cần thành thạo đỡ bóng. Đỡ bóng có vai trò rất lớn để ta chuyển hóa từ thế thủ sang thế công để dành lại ưu thế trong trận đấu.
– Với bóng nhanh thuận và trái tay thì ta nên lùi lại đợi cho bóng bay chậm đi rồi thực hiện chặn trái tay.
– Với bóng xoay xuống nhanh thì ta ngửa vợt ra sau rồi thêm lực để đỡ bóng. Nếu bóng xoáy không lớn thì ta không nên ngửa vợt quá.
– Đối với giao bóng ngắn thì di chuyển lên trên rồi dựa vào cổ tay để chỉnh mặt vợt đỡ bóng phù hợp.

2. Kỹ thuật chơi bóng bàn nâng cao

Ngoài những kỹ thuật trên thì còn một số kỹ thuật bóng bàn khác mà bạn cũng không nên bỏ qua.

2.1. Kỹ thuật cắt bóng

Đây là kỹ thuật tạo sự biến hóa khi đón bóng của đối thủ.
Cắt bóng thuận tay
Bước 1: Đứng cách bàn bóng khoảng 1m, thả lỏng người để chuẩn bị cắt bóng.
Bước 2: Đưa chân trái lên trước trong khi dồn trọng tâm vào chân phải, khuỵu gối, hóp bụng.
Bước 3: Người nghiêng sang phải, co tay, cẳng tay hất lên trên để cho vợt ngửa.
Bước 4: Người xoay sang trái đồng thời vung vợt xuống dưới, chếch sang bên trái.
Cắt bóng trái tay
Kỹ thuật này giống với cắt bóng thuận tay tuy nhiên hướng lại ngược lại với cách trên. Tuy vậy để đỡ được những pha bóng này thì ta cần lực tay rất lớn để tạo ra những pha trả bóng nhanh và chuẩn xác.

Cắt bóng trong kỹ thuật chơi bóng bàn

Cắt bóng trong kỹ thuật chơi bóng bàn

2.2. Kỹ thuật giật bóng bàn

Đây là kỹ thuật được rất nhiều người chơi lâu năm và Vận Động Viên yêu thích sử dụng với việc tạo ra những đường bóng có độ xoáy cao và nhanh.

2.2.1 Giật bóng thuận tay

Bước 1: Đưa chân thuận phía sau, chân không thuận chếch lên trước.
Bước 2: Chân dang bằng vai, người tạo với đường biên bàn một góc 45 độ.
Bước 3: Vụt bóng nhanh từ sau lên trước, trái sang khi bóng bay tới.
Bước 4: Đánh xong bóng thì ta chuyển trọng tâm người sang chân trái rồi trở lại vị trí đầu.

2.2.2. Giật bóng trái tay

Bước 1: Đứng thẳng người, hơi hướng lên trước.
Bước 2: Vung vợt mạnh vào bóng giống như giật bóng thuận tay nhưng ta đưa chân ở vị trí ngược lại so với giật bóng thuận tay.

Xem thêm:

Hướng dẫn cho bạn cách dán vợt bóng bàn đơn giản và dễ thực hiện

Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật đỡ giao bóng bàn và bóng xoáy cơ bản

2. Video hướng dẫn kỹ thuật chơi bóng bàn

Nếu thấy khó hiểu thì bạn có thể xem những video dưới đây để có cái nhìn thực tế nhất về kỹ thuật chơi bóng bàn.


Hướng dẫn cách cầm vợt


Hướng dẫn cách giao bóng


Hướng dẫn các tư thế đứng khi chơi bóng bàn


Hướng dẫn kỹ thuật đôi công trái


Hướng dẫn kỹ thuật đẩy bóng trái tay


Hướng dẫn kỹ thuật giật trái

Thành thục kỹ thuật chơi bóng bàn chỉ cần bạn chăm chỉ cố gắng tập luyện mỗi ngày. Chúc bạn ngày càng nâng cao kỹ năng đánh bóng cũng như có được trải nghiệm đánh bóng bàn tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *